5 Masalah Tidur pada Anak dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com -  “Aku tidak mau tidur,” mungkin menjadi kata-kata yang sering diucapkan anak-anak ketika waktu sudah beranjak malam.

Terlebih jika si anak sedang memiliki mainan baru atau ativitas baru yang mengasyikkan, hingga semakin enggan beristirahat.

Namun tak perlu risau. Sebab, setidaknya ada lima masalah tidur pada anak, termasuk cara mengatasinya, yang bisa kita pelajari.

1. Anak menangis dan memberontak sebelum tidur

Anak membuat keributan ketika tiba waktu untuk tidur. Dia selalu ingin menyelesaikan game-nya sebelum memutuskan untuk naik ke tempat tidur.

Baca juga: Doyan Tidur Terlalu Malam dan Bangun Siang, Apa Saja Akibatnya?

Jika orangtua memaksanya, dia akan menangis dan memberontak.

Lalu, apa yang sebaiknya dilakukan?

Jika kita tahu bahwa dia kerap sibuk menjelang waktu tidur, berilah dia banyak peringatan sebelum waktu istirahat tiba. 

Misalnya, “kamu harus merapikan semua mainan dalam 10 menit."

Lalu berikan peringatan lanjutan lima menit kemudian, dan sekali lagi ketika sudah tersisa waktu satu menit lagi.

Doronglah anak untuk mulai merapikan barang dan mainannya setelah peringatan kedua. Bersiaplah pula untuk berbicara dengan tegas.

2. “Aku tidak bisa tidur”

Meskipun waktu tidur anak sudah kembali normal, ada kalanya masalah kembali muncul di kemudian hari.

Si kecil mungkin akan memberi tahu kita bahwa ia tidak bisa tidur.

Baca juga: Jangan Keliru, Ini Durasi Tidur Siang yang Paling Baik untuk Kesehatan

Atau, dia memanggil ayah/bundanya dan masih terjaga walau sudah malam. Dia bahkan mungkin keluar dari kamar, dan lalu menyusul ke kamar orangtuanya.