Kompas.com - 10/07/2020, 15:06 WIB
Ilustrasi asam lambung, GERD shutterstockIlustrasi asam lambung, GERD

- Makan sambil duduk, tidak berdiri.

- Tidak langsung tidur atau berbaring setelah makan, beri jeda makan 2-3 jam sebelum tidur.

- Berhenti merokok, mengurangi konsumsi kopi, alkohol, atau obat-obat yang bisa mengganggu fungsi pencernaan

- Menerapkan pola makan sehat agar terhindar dari obesitas.

Baca juga: Gejala Asam Lambung Naik, Tak Hanya Mual dan Sakit Perut

- Mengelola stres.

"Yang sulit adalah meninggalkan stres, apalagi di masa work from home, orang lama-lama mungkin tidak tahan juga. Jadi stres dan asmanya kambuh," papar Dicky.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X