Kompas.com - 12/07/2020, 23:38 WIB
Ilustrasi sayuran segar ShutterstockIlustrasi sayuran segar

Kamu bisa memilih sayuran jenis apapun yang kamu suka, karena hampir setiap sayuran penuh dengan serat. Apalagi jika kamu tak terlalu suka makan sayuran.

Namun, pastikan kamu memakannya setiap hari. Salah satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan memasukkannya ke dalam setiap makanan.

4. Sarapan gandum utuh dengan potongan buah

Karena sarapan dianggap sebagai makanan terpenting dalam satu hari, maka cobalah mengisinya dengan kebaikan serat, misalnya dengan menambahkan buah potong ke magkuk oatmeal.

Selamat mencoba!

Baca juga: Cara Terbaik untuk Penuhi Asupan Serat bagi Tubuh

 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X