Kompas.com - 14/07/2020, 16:13 WIB
Ilustrasi stres di kantor shutterstockIlustrasi stres di kantor

KOMPAS.com - Seperti yang diketahui, stres kronik atau berlangsung jangka panjang dapat memicu berbagai penyakit, termasuk memengaruhi kadar gula darah.

Para peneliti berhasil menunjukkan hubungan yang jelas antara hormon stres atau kortisol dan kadar gula darah yang tinggi pada orang dengan diabetes tipe 2.

Penelitian sebelumnya menunjukkan, stres dan depresi adalah dua penyebab utama profil kortisol yang lebih rata atau tidak berfluktuasi dalam tubuh.

"Pada orang sehat, kortisol berfluktuasi secara alami sepanjang hari, meningkat pada pagi hari dan menurun di malam hari," kata peneliti studi, Joshua J Joseph dari Ohio State University.

"Namun, pada partisipan dengan diabetes tipe 2, mereka yang memiliki profil kortisol yang datar sepanjang hari kadar glukosanya lebih tinggi," kata Joseph di makalah yang diterbitkan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology.

Baca juga: Waspadai Stres Jangka Panjang dan Kesulitan Tidur Saat New Normal

Kadar kortisol yang berlanjut tinggi ini membuat seseorang lebih sulit mengontrol gula darah dan mengelola penyakit. Itulah sebabnya penting bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2 untuk berusaha menurunkan stres.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Salah satu cara untuk mengurangi stres adalah mempraktikkan kesadaran diri (mindfulness).

"Tapi, ini bukan satu-satunya bentuk penghilang stres yang efektif. Sangat penting untuk menemukan sesuatu yang kita nikmati dan menjadikannya bagian dari rutinitas sehari-hari kita."

Hubungan antara hormon stres atau kortisol dengan kadar glukosa hanya diamati pada mereka yang menderita diabetes.

Namun tim peneliti percaya, hormon stres kemungkinan memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes.

Baca juga: Pentingnya Cek Gula Darah Rutin pada Pasien Diabetes

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Gulf News
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.