Kompas.com - 21/07/2020, 11:18 WIB
Ilustrasi pria kurus NastcoIlustrasi pria kurus
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Apakah kamu merasa gampang lelah? Apalagi saat kesibukan menuntut tubuh bekerja lebih keras.

Nah, supaya masalah ini tidak menurunkan performa, ada baiknya mencoba makanan penambah stamina yang bisa membuat tubuh kembali bertenaga.

Sejatinya, setiap makanan bisa menambah stamina. Akan tetapi, ada makanan yang hanya memberikan stamina sesaat, dan ada juga makanan penambah stamina dengan efek yang tahan lama.

Maka dari itu, kenali makanan penambah stamina yang teruji secara ilmiah ini.

1. Pisang

Pisang menjadi makanan penambah stamina yang sangat ampuh. Buah berwarna kuning ini adalah sumber gula alami yang bisa memberikan energi. Selain itu, pisang juga kaya akan serat.

Sebuah studi membuktikan, pisang bisa membantu seorang atlet bersepeda lebih lama dengan jarak yang lebih jauh.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Manfaat Pisang Jauh Lebih Manis dari Rasanya

2. Alpukat

Alpukat adalah buah serba guna yang manfaatnya bisa dinikmati dalam segala suasana. Alpukat bisa menjadi makanan penambah stamina, karena mengandung nutrisi, serat, dan protein yang bisa memberikan tenaga lebih lama.

Apalagi, alpukat mengandung lemak baik yang bisa meningkatkan energi tubuh.

Baca juga: Buah Alpukat Dianggap Buah Super, Apa Saja Khasiatnya?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.