Seberapa Efektif Cuka Apel Turunkan Berat Badan

Berbagai merek menjual cuka sari apel, dan tidak ada yang paling unggul. Secara umum, kita perlu memilih satu botol cuka sari apel tanpa filter karena mengandung protein dan bakteri sehat.

Cuka sari apel bukanlah solusi penurunan berat badan yang ajaib, dan para ahli sepakat akan jauh lebih baik mengubah pola makan dan berolahraga secara rutin dibandingkan konsumsi cuka sari apel.

6. Cara terbaik menurunkan berat badan

Perubahan gaya hidup kecil yang dapat kita pertahankan adalah cara terbaik untuk mencapai tujuan kita, menurut ahli gizi Andy Yurechko, MS, RD.

Mengurangi jumlah makanan ringan yang diproses, seperti keripik atau kue adalah salah satu tujuan mudah.

Jika kita sering makan tiga kue saat makan siang, kurangi jumlahnya menjadi dua. Atau, ganti kue dengan buah-buahan dan sayuran. Serat akan membuat kita lebih kenyang dan membantu kita makan lebih sedikit.

Baca juga: Berapa Jumlah Kalori yang Dibakar Saat Bersepeda?