Kompas.com - 22/07/2020, 11:13 WIB
|
Editor Wisnubrata

Mereka yang berolahraga dengan intensitas tinggi memiliki risiko hipertensi 13 persen lebih rendah daripada yang tidak berolahraga.

Ini menunjukkan, olahraga tetap memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan jantung, meskipun berisiko terkena polusi udara.

Baca juga: Jangan Olahraga di Luar Ruangan Saat Polusi Udara Tinggi

"Berdasarkan hasil, kita dapat mengatakan, jika orang dalam kelompok tidak aktif meningkatkan aktivitas fisik mereka ke tingkat sedang, risiko hipertensi pada mereka 6 persen lebih rendah."

Begitu kata penulis studi Xiang Qian Lao, Ph.D., associate professor di Jockey Club School of Public Health and Primary Care di The Chinese University of Hong Kong, Shatin, Hong Kong, kepada Runner's World.

"Jika orang-orang dapat meningkatkan aktivitas fisik mereka dari tingkat sedang ke tingkat tinggi, kita akan melihat risiko hipertensi 6 persen lebih rendah."

Namun, belum diketahui apakah olahraga teratur di daerah dengan polusi udara dinilai aman bila mempertimbangkan faktor lain seperti kesehatan paru-paru dan lainnya, kata Lao.

"Kami menyimpulkan orang yang melakukan aktivitas fisik rutin di daerah dengan polusi udara kurang dari 50 microgram / m3 (konsentrasi polutan udara) cenderung aman," kata Lao.

Meski di daerah dengan polusi udara, olahraga dapat membantu mencegah risiko hipertensi, tetapi kita tetap harus waspada terhadap risiko berdasarkan tingkat polusi udara di daerah kita.

"Aktivitas fisik meningkatkan laju pernapasan, tetapi juga dapat meningkatkan jumlah polutan yang masuk ke dalam tubuh," kata Lao.

Ia menambahkan, jumlah polusi udara yang masuk akan meningkat terutama saat berolahraga di luar ruangan untuk waktu lama.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.