Kompas.com - 22/07/2020, 14:48 WIB

KOMPAS.com - Siapa pun tak bisa membantah pentingnya kesehatan otak bagi kehidupan manusia. Namun sayangnya, pengetahuan publik tentang masalah ini mungkin masih sangat terbatas.

Bahkan, kesehatan otak kerap diabaikan. Setidaknya itulah pandangan Dr. Amit Srivastav, konsultan senior, neurologi, Rumah Sakit Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital, India.

Di tengah pandemi Covid-19, kesadaran utama untuk kesehatan otak adalah kebutuhan mutlak.

Baca juga: Komplikasi Covid-19 Memicu Gangguan Otak

Kebiasaan dan gaya hidup, serta jenis makanan yang disantap memiliki efek besar pada kesehatan otak.

Pada saat yang sama, penting juga untuk mengetahui gejala awal masalah neurologis, agar bisa diobati lebih dini.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan otak:

1. Nutrisi otak

Beberapa orang beranggapan bahwa menambah asupan buah kering (dried fruits) adalah satu-satunya asupan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan otak.

Buang kering adalah buah yang sebagian besar kandungan air aslinya telah dihilangkan --baik secara alami, melalui pengeringan matahari, atau melalui penggunaan pengering atau dehidrator khusus.

Namun ternyata asupan semacam itu pun belum cukup. Kita masih perlu meningkatkan konsumsi makanan kaya antioksidan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.