Selain Menghasilkan Makanan, Memasak Bermanfaat untuk Kesehatan Mental

2. Memperkuat ikatan

Memasak bersama dengan anggota keluarga dapat membantu emmperkuat ikatan satu sama lain, karena membutuhkan komunikasi dan kerja sama untuk menyelesaikan makanan tepat waktu.

Ini juga membantu orang mempelajari manajemen konflik, karena kemungkinan mereka juga harus berkompromi pada selera satu sama lain.

3. Mindfulness

Memasak melibatkan diri hadir di saat itu, mengiris potongan, mencium aroma makanan dan, mengamati warna bahan yang dimasak.

Dengan cara ini, kita tidak akan terlalu memikirkan masa lalu dan terlalu memikirkan masa depan.

Aktivitas ini mengalihkan kita dari masalah dan membantu kita terbiasa menyelesaikan tugas-tugas kecil, sehingga mendorong untuk bersikap proaktif.

4. Aktivitas fisik

Memasak membutuhkan banyak aktivitas fisik untuk memotong, mengaduk, dan menambahkan bahan.

Meskipun tidak sebanding dengan olahraga teratur, hal itu akan membantu kamu keluar dari gaya hidup pasif, sekaligus juga membuat pilihan makanan sehat.

Terapi memasak juga memberikan stimulasi mental bagi orang tua, orang cacat, dan orang yang mengalami gangguan mental. Ini memberi mereka rasa kebebasan dan kepemilikan atas asupan makanan mereka.

Selamat memasak!

Baca juga: Lewat Memasak Shinta Bachir Asah Daya Ingat dan Motorik