Kompas.com - 25/07/2020, 20:31 WIB
Ilustrasi memasak Ilustrasi memasak

 

2. Memperkuat ikatan

Memasak bersama dengan anggota keluarga dapat membantu emmperkuat ikatan satu sama lain, karena membutuhkan komunikasi dan kerja sama untuk menyelesaikan makanan tepat waktu.

Ini juga membantu orang mempelajari manajemen konflik, karena kemungkinan mereka juga harus berkompromi pada selera satu sama lain.

3. Mindfulness

Memasak melibatkan diri hadir di saat itu, mengiris potongan, mencium aroma makanan dan, mengamati warna bahan yang dimasak.

Dengan cara ini, kita tidak akan terlalu memikirkan masa lalu dan terlalu memikirkan masa depan.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Aktivitas ini mengalihkan kita dari masalah dan membantu kita terbiasa menyelesaikan tugas-tugas kecil, sehingga mendorong untuk bersikap proaktif.

4. Aktivitas fisik

Memasak membutuhkan banyak aktivitas fisik untuk memotong, mengaduk, dan menambahkan bahan.

Meskipun tidak sebanding dengan olahraga teratur, hal itu akan membantu kamu keluar dari gaya hidup pasif, sekaligus juga membuat pilihan makanan sehat.

Terapi memasak juga memberikan stimulasi mental bagi orang tua, orang cacat, dan orang yang mengalami gangguan mental. Ini memberi mereka rasa kebebasan dan kepemilikan atas asupan makanan mereka.

Selamat memasak!

Baca juga: Lewat Memasak Shinta Bachir Asah Daya Ingat dan Motorik

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X