Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Rahasia Tubuh Langsing Ala Kate Middleton, Mau Coba?

Kompas.com - 26/07/2020, 08:23 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sosok Kate Middleton banyak dikagumi karena kecantikannya dan keanggunannya ketika menjalani tugas-tugas kerajaan.

Namun di balik itu, banyak orang juga menyadari bahwa ibu tiga anak ini memiliki bentuk tubuh yang ramping dan dianggap ideal.

Apa rahasianya?

Ada beberapa rutinitas Kate yang mungkin bisa kita tiru di rumah demi mendapatkan tubuh ramping, di antaranya:

1. Lari

The Duchess of Cambridge gemar berlari. Ketika berkuliah di universitas St Andrew, Kate tergabung dalam sebuah klub lari pagi hari.

Baca juga: Kate Middleton Bagikan Kiat Pengasuhan Anak untuk Para Orangtua Baru

The Daily Mail mengutip seorang sumber yang mengatakan bahwa Kate sering berlari, dan itu dilakukannya hingga hari ini.

"Terkadang ia berlari bersama Charlotte di kereta dorong dan anjing mereka Lupo di sampingnya," kata sumber tersebut.

Lari merupakan olahraga yang dapat membakar banyak kalori. Membakar kalori adalah kunci untuk menjaga lemak tubuh tetap rendah, terutama lemak pada area perut.

Di samping lari, ia juga dikabarkan senang bermain hoki, sebuah olahraga yang membutuhkan kebugaran kardiovaskular tingkat tinggi.

2. Olahraga kompetitif

Kate dikenal amat kompetitif dalam berolahraga dan senang menantang anggota keluarganya untuk melakukan permainan.

Seorang sumber mengatakan kepada the Daily Mail, lapangan tenis di Anmer sudah menjadi saksi mata banyaknya permainan tenis tunggal dan ganda yang dilakukan Kate bersama beberapa orang.

Baca juga: Ubah Warna Rambut, Kate Middleton Banjir Pujian dari Penggemar

"Kate dan Pippa juga senang melakukan sesi aqua aerobik berat dan polo air bersama William dan Harry," ungkap sumber.

3. Pola makan sehat

Perempuan setinggi 182 cm itu disiplin menjalani pola hiduo sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Biasanya, ia mengonsumsi smoothie di pagi hari dengan kale, bayam, romaine, daun ketumbar, blueberry, spirulina, hingga matcha.

Sementara di siang hari, Kate mengonsumsi biji-bijian dari semangka dan ceviche atau hidangan yang terdiri dari ikan-ikan laut mentah, goji berry, hingga tabbouleh (sejenis salad).

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com