Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Jahe, Sudah Tahu?

KOMPAS.com - Kita tentu tak asing lagi dengan jahe dan minuman olahannya.

Rasanya yang khas mampu menghangatkan di kala cuaca dingin. Selain itu, tentu saja masih ada sederet manfaat jahe.

Pada dasarnya, jahe bekerja untuk pencernaan, serta secara alami bisa mengurangi masalah yang berhubungan dengan perut.

Baca juga: 10 Manfaat Kencur, Obati Batuk hingga Turunkan Kolesterol

Misalnya mual, masalah pencernaan, hingga disebut mengurangi potensi kanker.

Jahe juga bisa mereduksi gas pada sistem pencernan.

Manfaat tersebut juga bisa berdampak pada berkurangnya kondisi perut buncit, -baik karena kembung atau memang diameter perut sesungguhnya.

Pakar diet dari New York, Amerika Serikat, Elis Bremner pun merekomendasikan konsumsi jahe sebagai obat alami mengecilkan perut dan diet.

Tidak perlu meminum hingga segelas jahe setiap hari untuk merasakan manfaatnya. 

Menurut dia, jahe bisa dinikmati lewat bumbu yang dicampurkan dalam makanan, atau pun jahe segar.

Baca juga: 7 Manfaat Kunir Asem, Jamu yang Bisa Cegah Depresi

Lalu, untuk mengobati kembung atau mual, Bremner meremomendasikan untuk mengunyah seiris jahe segar, atau mencampurkannya dengan air hangat.