Menangis Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental

"Ini anggapan yang wajar," ujar dia.

Karenanya baik juga bila seseorang tahu kapan bisa menangis dan kapan harus menahan diri. Orangtua misalnya, boleh menahan diri dalam situasi tertentu agar anak-anak mereka tidak menjadi sedih.

Atau bila merasa perlu menangis, mereka bisa melakukannya di tempat lain, agar anak-anak tidak melihatnya.

Namun dalam kondisi di mana tangisan itu tidak berdampak buruk bagi orang lain, maka ia boleh saja mencurahkannya.

Kita butuh pertolongan, dan menangis dapat membantu

Perlu diketahui, menahan air mata bisa merugikan diri. Perasaan yang belum diproses adalah jalan untuk menjadi depresi, kata para ahli.

"Menangis adalah bentuk pelepasan yang esensial dan sangat penting untuk memproses kehilangan, ketidakpastian, serta tekanan," kata Orloff.

"Kita tidak ingin mati rasa. Kita perlu menggunakan mekanisme penyembuhan alami tubuh untuk keuntungan kita. Jadi bila perlu, menangislah."

Baca juga: Tak Ada Salahnya Sesekali Orangtua Menangis di Depan Anak