Letakkan 8 Tanaman Ini di Kamar untuk Tidur yang Lebih Nyenyak

KOMPAS.com - Ketika sedang banyak pikiran dan mengkhawatirkan banyak hal, kamu mungkin sulit untuk tertidur.

Ada banyak hal yang bisa dilakukan seperti meditasi, menggunakan selimut, dan bahkan mendengarkan lagu yang menenangkan. Tetapi jika itu tidak berhasil kamu bisa mencoba hal ini.

Pertimbangkan menempatkan tanaman di kamar tidur yang akan membantu bernapasmu menjadi lebih baik dan pikiran serta tubuh menjadi rileks.

Berikut adalah delapan tanaman yang bisa kamu letakkan di dekat ranjangmu, untuk tidur yang lebih nyenyak.

1. Lavender

awayge Ilustrasi lavender

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa aroma lavender membantu mengurangi tangisan pada bayi dan membantu meningkatkan kualitas tidur mereka.

Jika kamu tidak bisa mendapatkan tanaman yang hidup, cobalah menempatkan kuncup lavender kering dan daun di bawah bantal untuk menikmati manfaat aromaterapi nya.

2. Lidah mertua

shutterstock tanaman lidah mertua

Lidah mertua bermanfaat sebagai pemurni udara karena tanaman ini akan mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari sehingga dapat membantu mempermudah pernapasan saat kamu tidur.

Baca juga: 10 Tanaman Hias yang Bisa Menyerap Debu dalam Rumah

3. Sirih gading atau golden pothos

shutterstock Ilustrasi sirih gading

Jika udaranya bersih, maka paru-parumu akan sehat dan membuatmu mudah tertidur dan nyenyak.

4. Melati putih atau sampaguita