Kompas.com - 30/07/2020, 17:58 WIB

KOMPAS.com - Selain dapat meningkatkan kolestrol, makan daging kambing berlebihan ternyata juga menyebabkan bau mulut menjadi tidak sedap.

Namun kamu tak usah khawatir. Untuk mengatasi rasa tidak nyaman itu, apalagi di momen Hari Raya Idul Adha, ada sejumlah cara yang bisa dicoba.

Berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang dapat mengusir bau mulut tak sedap, dan membuat napas menjadi lebih segar.

Baca juga: Menyimpan Daging Kambing Kurban, Perlukah Dicuci Terlebih Dahulu?

1. Daun mint

Mulut bau tak selamanya karena bakteri. Makanan menyengat seperti durian, bawang atau daging kambing juga bisa menjadi pemicu.

Mengonsumsi minuman yang mengandung daun mint atau ngemil kue yang mengandung kayu manis, bisa mengembalikan kesegaran mulut secara instan.

Baca juga: Apa Penyebab Bau Mulut?

2. Yogurt

Selama tak mengandung banyak gula atau pemanis, minuman asam yang satu ini mengandung prebiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Bila pencernaan mampu mengolah makanan dengan baik, maka aroma lambung tak akan menimbulkan bau.

3. Makanan kaya serat

Sebut saja apel, pir, serta wortel. Buah dan sayur yang mengandung banyak serat bisa menjadi pembersih mulut alami.

Kandungan nutrisi buah dan sayur bisa meningkatkan imun tubuh serta memberi asupan energi selama diet maupun puasa.

Baca juga: Makanan Kaya Serat Bantu Atasi Asma

4. Teh hijau

Kandungan cathecin pada teh hijau tanpa gula bisa mengurangi jumlah bakteri dalam mulut penyebab bau.

Selain itu, teh hijau pun bisa mengikis lapisan gula yang menempel menjadi plak gigi.

Manfaat lain yang dimiliki teh hijau ialah menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan risiko kanker.

Baca juga: Bisa Bantu Diet, Kapan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.