Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Studi: Vitamin D Tidak Efektif Mencegah Depresi pada Orang Dewasa

Kompas.com - 06/08/2020, 09:15 WIB
Gading Perkasa,
Bestari Kumala Dewi

Tim Redaksi

Keterbatasan studi ini adalah, rata-rata peserta sudah mempunyai kadar vitamin D yang memadai di dalam darah ketika mereka diteliti.

Sehingga, belum jelas apakah orang yang sudah kekurangan vitamin D bisa mendapatkan manfaat dari perawatan berjemur di bawah sinar matahari, ketika berkaitan dengan depresi dan suasana hati.

Di AS, 1 dari 3 orang dapat mengalami kekurangan vitamin D, menurut penelitian sebelumnya.

Orang dengan kulit lebih gelap lebih berisiko kekurangan vitamin D, karena kadar melanin tinggi pada kulit yang lebih gelap memperlambat proses produksi vitamin D dari sinar matahari.

Orang lanjut usia juga berisiko lebih tinggi mengalami kadar vitamin D rendah, karena mereka dinilai kurang mampu menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari.

Diperlukan lebih banyak studi untuk melihat, apakah suplemen dapat memberikan beberapa manfaat bagi orang berkulit gelap atau mereka yang lanjut usia.

Vitamin D juga memegang peran penting lainnya dalam tubuh kita, termasuk mendukung tulang yang kuat dan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

"Namun, ini belum waktunya untuk meninggalkan vitamin D, tidak tanpa saran dari dokter Anda," kata Okereke.

Baca juga: Cara Mendapatkan Manfaat Sinar Matahari Sebagai Sumber Vitamin D

Sumber: The Insider

https://www.insider.com/can-vitamin-d-prevent-depression-boost-mood-mental-health-2020-8

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com