Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Trik 20 Detik untuk Bantu Redakan Ketegangan Mata

Kompas.com - 06/08/2020, 12:10 WIB

Dian Reinis Kumampung,

Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Dian Reinis Kumampung

Penulis

Lusia Kus Anna

Editor

Ilustrasi

Lihat Foto

Ilustrasi(Shutterstock)

Sumber Female Network

Aturan 20-20-20

Teknik yang direkomendasikan untuk mengistirahatkan mata dikenal dengan aturan 20-20-20.

Begini cara kerjanya:

Setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan berfokus pada sesuatu yang berjarak 20 kaki atau setara dengan 6 meter.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Sumber Female Network

Tag

sakit kepala
mata lelah

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

LOOK GOOD

Ketahui 9 Jenis Bra Sesuai Bentuk Payudara, Jangan Salah Pilih

Ketahui 9 Jenis Bra Sesuai Bentuk...

LOOK GOOD

Stop Lakukan 3 Hal Ini Jika Tidak Ingin Kulitmu Rusak

Stop Lakukan 3 Hal Ini Jika...

FEEL GOOD

Dampak Negatif dan Positif Mengenakan Heels bagi Kesehatan

Dampak Negatif dan Positif Mengenakan Heels...

FEEL GOOD

5 Tips Makeup yang Bisa Bikin Wajah Terlihat Lebih Muda

5 Tips Makeup yang Bisa Bikin...

FEEL GOOD

Apakah Duduk Terlalu Lama Bisa Meningkatkan Risiko Kanker?

Apakah Duduk Terlalu Lama Bisa Meningkatkan...

FEEL GOOD

5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik

5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...

FEEL GOOD

Ke Mana Hasil Donasi Rambut Biasanya Disalurkan?

Ke Mana Hasil Donasi Rambut Biasanya...

EAT GOOD

Psoriasis dan Diet: Bagaimana Makanan Mempengaruhi Peradangan

Psoriasis dan Diet: Bagaimana Makanan Mempengaruhi...

Terkini Lainnya

Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Feel Good

24/04/2024, 21:34 WIB

Ramai Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua?

Ramai Bayi Meninggal Usai Dipijat Nenek, Bolehkah Menolak Saran Pengasuhan dari Orang Tua?

Tanya Pakar - Parenting

24/04/2024, 20:28 WIB

Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Jangan Gunakan 6 Alas Kaki Ini Saat Naik Pesawat

Feel Good

24/04/2024, 17:48 WIB

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Murah, Harga Rp 100.000-an

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Murah, Harga Rp 100.000-an

Look Good

24/04/2024, 16:47 WIB

Di Mana Tempat Jahit Baju Pengantin Adat di Jakarta?

Di Mana Tempat Jahit Baju Pengantin Adat di Jakarta?

Look Good

24/04/2024, 16:00 WIB

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Feel Good

24/04/2024, 15:04 WIB

Bernostalgia Lewat Lagu 'End Of Beginning'

Bernostalgia Lewat Lagu "End Of Beginning"

Feel Good

24/04/2024, 14:54 WIB

Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

Feel Good

24/04/2024, 13:33 WIB

Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta, di Mana Saja?

Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta, di Mana Saja?

Look Good

24/04/2024, 12:28 WIB

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Feel Good

24/04/2024, 11:40 WIB

3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Fitting Baju Pengantin Adat Batak

3 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Fitting Baju Pengantin Adat Batak

Look Good

24/04/2024, 11:11 WIB

Jarang Beli, Rania Yamin Lebih Sering Pakai Baju Eyang

Jarang Beli, Rania Yamin Lebih Sering Pakai Baju Eyang

Look Good

24/04/2024, 10:29 WIB

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Feel Good

24/04/2024, 10:28 WIB

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Feel Good

24/04/2024, 09:56 WIB

Tips dan Cara Tepat Menyimpan Baju Pengantin di Rumah

Tips dan Cara Tepat Menyimpan Baju Pengantin di Rumah

Look Good

24/04/2024, 09:08 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Zodiak yang Paling Setia dalam Hubungan dan Pertemanan, Apa Saja?

Dibaca 1.750 kali

2

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun, Ini Sederet Kiprahnya

Dibaca 885 kali

3

Pendiri Mustika Ratu Meninggal Dunia, Ketahui 6 Fakta Mooryati Soedibyo Sang 'Empu Jamu'

Dibaca 705 kali

4

Sederet Karya Mendiang Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo

Dibaca 552 kali

5

Zodiak yang Paling Tidak Mementingkan Diri Sendiri, Menurut Astrologi

Dibaca 486 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Mengintip Gaya Zlatan Ibrahimovic Olahraga di atas Kapal Pesiar Mewah

Mengintip Gaya Zlatan Ibrahimovic Olahraga di atas Kapal Pesiar Mewah

Perawatan Estetika dengan Masa Pemulihan Pendek Lebih Dicari

Perawatan Estetika dengan Masa Pemulihan Pendek Lebih Dicari

6 Tanaman Indoor yang Tidak Membutuhkan Tanah untuk Tumbuh

6 Tanaman Indoor yang Tidak Membutuhkan Tanah untuk Tumbuh

Cara Membersihkan

Cara Membersihkan "Coffee Maker" dengan Cuka Apel

Diet Fleksibel ala Hilary Duff, Masih Bisa Makan Cokelat dan Roti

Diet Fleksibel ala Hilary Duff, Masih Bisa Makan Cokelat dan Roti

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com