Kompas.com - 06/08/2020, 20:08 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

- Fluks hormonal

- Giardiasis

- Gangguan makan seperti bulimia

- Faktor kesehatan mental termasuk kecemasan dan stres

Seseorang dapat mengurangi kembung secara signifikan dengan memastikan minum cukup air.

Minum air mungkin tampak seperti kebutuhan yang sepele, tetapi dehidrasi dapat menyebabkan perut kembung.

Ini adalah solusi jangka panjang untuk melindungi diri dari angin yang terperangkap dan sembelit.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Air putih biasa adalah jenis cairan terbaik untuk ditambahkan ke dalam makanan, karena membantu tubuh untuk menjaga semuanya tetap berjalan.

Baca juga: Sering Kembung saat Naik Pesawat? Lakukan 4 Trik Ini

Jika gejala kembung terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kondisi yang lebih serius.

Perlu dicatat bahwa ada banyak penyebab kembung yang tidak serius.

Misalnya, makan sayuran silangan seperti kubis, kecambah, dan kembang kol dapat menyebabkan kembung.

Sebab, sistem pencernaan harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan ini.

Menelan terlalu banyak udara juga dapat menyebabkan kembung. Mengunyah makanan dengan benar juga dianjurkan untuk mengurangi rasa kembung ini.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.