Lakukan Ini Agar Mata Terlihat Segar dan Jernih

KOMPAS.com— Mata yang kusam dan agak merah membuat kita terlihat seperti orang yang kelelahan, bahkan sakit.

Faktanya, mata yang lelah tersebut merupakan hasil dari kebiasaan begadang, jam kerja yang panjang di depan layar laptop, dehidrasi, merokok, atau bahkan masalah kesehatan serius.

Untuk mengurangi mata merah karena masalah yang ringan beberapa cara alami ini bisa kamu coba lakukan di rumah agar mata terlihat lebih jernih.

Baca juga: Kenali, Penyebab Mata Belekan dan Cara Tepat Membersihkannya

1. Latihan mata

Ada cara mudah untuk rileks dan mencerahkan mata yang meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan mata.

Latihan mata pertama adalah menutup mata dan meremasnya dengan erat. Kemudian buka dengan cepat, selebar mungkin. Ulangi sampai mata mulai berair. Ini akan membantu mata terasa segar dan cerah.

Kamu juga dapat menggerakkan pulpen atau pensil secara horizontal dan vertikal di depan mata, dengan menjaga agar mata tetap fokus pada ujung pulpen.

Lakukan latihan ini selama 10-15 menit setiap hari.

Pilihan lainnya adalah dengan menggosokkan kedua telapak tangan sampai hangat, kemudian letakkan di atas kelopak mata yang tertutup selama beberapa menit.

Baca juga: Trik 20 Detik untuk Bantu Redakan Ketegangan Mata

2. Kompres mata

Bekas kantong teh celup jangan langsung dibuang. Kita bisa memanfaatkannya untuk mengurangi ketegangan mata dan mengembalikan cahaya alaminya. 

Sifat antioksidan dalam teh membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata.