4 Tips untuk Tingkatkan Jumlah ASI Saat Memompa

Kompas.com - 09/08/2020, 11:00 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com— Sebagai ibu menyusui yang juga punya beragam kesibukan, memompa ASI merupakan solusi agar bayi bisa mendapat ASI eksklusif ketika harus si kecil ditinggalkan sebentar untuk bekerja atau mengurus bisnis.

Berikut adalah empat tips yang bisa dilakukan agar produksi ASI lebih maksimal saat dipompa.

1. Jangan menunggu, segera dimulai

Sebenarnya ibu bisa memompa ASI sejak masih masa cuti melahirkan. Jika bayi terlihat sudah kenyang namun payudara tetap terasa penuh, ibu bisa memompanya untuk disimpan.

2. Temukan waktu yang tepat

Produksi ASI paling baik di pagi hari, dan secara bertahap berkurang pada sore dan malam hari.

Itulah mengapa jika memompa ASI di pagi hari, bahkan setelah bayi menyusui, bisa mendapat hasil yang banyak. Cobalah memompa jam 7 pagi dan 10 pagi.

Baca juga: Para Ibu, Waspadai Bahaya Memompa ASI di Toilet

3. Pijat sebelum dan selama pemompaan

Saat menggunakan satu pompa, ganti sisi payudara setelah lima menit untuk mencegah puting akan sakit, terutama di awal-awal, ketika tubuh tidak terbiasa dengan sensasi tersebut.

Ingatlah untuk memijat secara menyeluruh sebelum dan selama pemompaan untuk menghilangkan penyumbatan dan gumpalan, serta meningkatkan efisiensi aliran ASI. Jika payudara terasa terlalu kencang, kompres dengan air hangat sebelum menyusui atau memompa.

4. Coba model pompa yang berbeda

Gunakan waktumu saat berada di rumah sakit untuk mencoba berbagai model pompa ASI. Biasanya rumah sakit memiliki beberapa model.

 

Frekuensi memompa ASI juga bisa jadi pertimbangan dalam memilih model yang tepat. Jika tidak rutin menggunakannya, pompa manual bisa jadi pilihan karena lebih praktis dan harganya tidak mahal. Semakin canggih pompa ASI, makin mahal harganya. Jadi, sesuaikan antara kebutuhan dan juga bujet yang dimiliki.



Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sepatu Berbulu Adidas x Star Wars, Tebak Siapa Tokohnya...

Sepatu Berbulu Adidas x Star Wars, Tebak Siapa Tokohnya...

Look Good
Cara Mengatasi Mimisan dengan Tepat dan Cepat

Cara Mengatasi Mimisan dengan Tepat dan Cepat

Eat Good
Mengapa Kita Dianjurkan Makan Pisang Saat Diare?

Mengapa Kita Dianjurkan Makan Pisang Saat Diare?

Eat Good
Masker Wajah dari Akar Sayuran, Mau Coba?

Masker Wajah dari Akar Sayuran, Mau Coba?

Feel Good
Membedakan Gejala Pilek, Flu dan Covid-19

Membedakan Gejala Pilek, Flu dan Covid-19

Feel Good
4 Jenis Kesadaran Orang dalam Pemakaian Masker

4 Jenis Kesadaran Orang dalam Pemakaian Masker

Feel Good
Bisakah Kacamata Mencegah Infeksi Virus Corona?

Bisakah Kacamata Mencegah Infeksi Virus Corona?

Feel Good
Ada Aturan Baru Menhub, Kelengkapan Sepedamu Sudah Komplet?

Ada Aturan Baru Menhub, Kelengkapan Sepedamu Sudah Komplet?

Look Good
Masker 'Scuba' Hanya Beri Keamanan Semu

Masker "Scuba" Hanya Beri Keamanan Semu

Feel Good
Susul Ronaldo, Messi Kini Berstatus Triliuner

Susul Ronaldo, Messi Kini Berstatus Triliuner

Feel Good
Nike Lapisi Air Force 1 High dengan Bahan Gore-Tex

Nike Lapisi Air Force 1 High dengan Bahan Gore-Tex

Look Good
Mahkota Mendiang Rapper The Notorious B.I.G Terjual Hampir Rp 9 Miliar

Mahkota Mendiang Rapper The Notorious B.I.G Terjual Hampir Rp 9 Miliar

Look Good
Vans Buka Butik Instagrammable, Seperti Apa?

Vans Buka Butik Instagrammable, Seperti Apa?

Look Good
Masker Wajah Tiga Lapis dari MUJI, Bisa Dipakai Kembali

Masker Wajah Tiga Lapis dari MUJI, Bisa Dipakai Kembali

Look Good
Pandemi, Penjualan Produk Fesyen Tetap Tinggi

Pandemi, Penjualan Produk Fesyen Tetap Tinggi

Look Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads X