6. Mengunyah permen karet
Beberapa penelitian menyebut mengunyah permen karet dapat menurunkan kadar asam di esofagus. Permen karet mengandung bikarbonat yang efektif meningkatkan produksi saliva.
Meski demikian, ini hanya merupakan cara mencegah asam lambung naik bukan cara untuk meredakannya.
Selain itu, pada beberapa orang, permen karet justru membuat perut kembung karena banyak udara ikut tertelan saat kita mengunyahnya. Perut yang kembung juga menyebabkan naiknya asam lambung.
Baca juga: Berbagai Minuman yang Bisa Mengurangi Gejala Asam Lambung
7. Hindari minuman bersoda
Selain kandungan gula yang tinggi, minuman bersoda juga bisa memperparah kondisi naiknya asam lambung pada penderita GERD.
Lagi-lagi, minuman bersoda juga membuat otot lower esophageal sphincter menjadi lebih lemah dibandingkan dengan minum air putih.
8. Hindari cokelat
Jika cokelat termasuk salah satu camilan favorit penderita GERD, sebaiknya pertimbangkan untuk menghindari atau setidaknya menguranginya.
Sebuah penelitian menyebut mengonsumsi sirup cokelat sebanyak 120 ml dapat membuat otot pembatas esofagus dan perut menjadi lebih lemah.
Baca juga: Cegah Gerd dengan Makanan untuk Penderita Asam Lambung
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.