Kompas.com - 11/08/2020, 17:12 WIB
Ilustrasi sakit mag, Gerd Ilustrasi sakit mag, Gerd
Editor Wisnubrata

9. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi

Terkadang, ada orang yang mengalami asam lambung naik saat malam hari. Ini bisa mengganggu kualitas tidur bahkan menyebabkan sulit tidur semalaman.

Cara menyiasatinya bisa dengan membuat posisi kepala lebih tinggi sehingga risiko heartburn bisa berkurang.

Dari beberapa cara mencegah asam lambung naik di atas, ada yang benar-benar terbukti lewat penelitian ilmiah. Namun ada pula yang masih perlu penelitian lebih jauh lagi. Terlepas dari itu, kondisi tubuh setiap orang berbeda.

Oleh karenanya, dengarkan bagaimana sinyal tubuh ketika asam lambung naik serta catat polanya. Dengan mencatat pola, kita akan diketahui apa hal yang memicu terjadinya asam lambung naik sekaligus bisa dihindari.

Jika bisa dicegah dengan cara alami, maka tak perlu lagi mengatasi asam lambung naik dengan obat setiap kali terjadi.

Baca juga: Gerd Masih Sering Tak Dikenali, Waspadai Gejalanya

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X