Kompas.com - 12/08/2020, 10:37 WIB
Editor Wisnubrata

Bisakah kemunculan tanda putih di kuku dicegah?

Kemunculan tanda putih di kuku dapat kita cegah. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya tanda putih di kuku, antara lain:

1. Perbanyak asupan cairan dalam tubuh

Langkah mudah untuk mencegah munculnya tanda putih di kuku adalah memperbanyak asupan cairan dalam tubuh.

Selain berfungsi menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik, asupan cairan dalam tubuh juga berguna melancarkan aliran nutrisi ke dalam lapisan kuku.

2. Makan makanan tinggi zinc

Salah satu penyebab munculnya tanda putih di kuku adalah kekurangan asupan zinc dalam tubuh. Zinc dibutuhkan tubuh untuk memperkuat pertumbuhan kuku jari. Oleh sebab itu, pastikan kamu memperbanyak konsumsi makanan tinggi zinc.

Beberapa contoh makanan tinggi zinc, di antaranya daging merah, tiram, hati, telur, biji labu, dan kacang kedelai. Jenis makanan tersebut kaya akan sumber vitamin, mineral, dan asam lemak esensial guna menutrisi lapisan kuku-kuku jari.

Selain dari makanan tinggi zinc, kamu dapat memperbanyak asupan kandungan mineral ini melalui konsumsi suplemen zinc.

Baca juga: Jangan Abaikan Garis Hitam di Kuku

3. Makan makanan kaya protein

Halaman:


Video Pilihan

Sumber

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.