"6 Kunci" Pendongkrak Performa Seksual Pria, Sudah Tahu?

“Kamu mungkin menjadi kehabisan napas atau cepat lelah, lebih mudah pusing, dan kedinginan."

"Semua ini adalah bedanya tanda-tanda kekurangan zat besi sengan kelelahan secara umum,” ujar dia.

Daging, ikan dan kerang, kacang-kacangan dan biji-bijian, polong-polongan, biji-bijian dan sereal yang diperkaya atau diperkaya, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan kering banyak mengandung zat besi.

Baca juga: Manfaat Tomat Bagi Vitalitas Seksual Pria

4. Zinc

Zinc atau seng terkait dengan fungsi seksual, tetapi pentingnya untuk dorongan seks belum sepenuhnya dijelaskan.

Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan pada 2018 di Journal of Reproduction & Infertility, menunjukkan, seng sangat penting untuk kesuburan pria.

Indikatornya adalah jumlah mineral yang cukup diperlukan untuk fungsi dan pembuahan sperma normal.

Namun, hanya ada sedikit penelitian yang solid tentang hubungan antara seng dan dorongan seks.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Human Reproductive Sciences menunjukkan bahwa seng dapat meningkatkan kinerja seksual.

Namun, karena hal itu dilakukan pada tikus jantan, temuan ini dianggap sebagai pendahuluan.