"6 Kunci" Pendongkrak Performa Seksual Pria, Sudah Tahu?

"Satu minuman membuat kita santai, dua mungkin baik-baik saja, tetapi pada saat kamu mencapai 3-4 (gelas), alkohol benar-benar memengaruhi fungsi seksual pria dan wanita," kata Dr. Bhatia.

Dampak langsungnya adalah masalah gairah bagi wanita dan masalah ereksi bagi pria.

Tetapi dampak jangka panjang dari penggunaan alkohol dan nikotin adalah menghancurkan hormon.

Dan, itu benar-benar mengganggu dorongan seks ketika seluruh keseimbangan tubuh menjadi kacau.

6. Minimalkan lemak jenuh

Semua orang tahu tentang hubungan antara asupan tinggi lemak jenuh, peningkatan kadar kolesterol darah, dan penumpukan plak lemak aterosklerotik pada pembuluh darah di sekitar jantung.

Namun, kurang dipahami dengan baik, bagaimana plak serupa berkembang di berbagai pembuluh kecil di penis.

Tanpa sirkulasi yang mengalir bebas, penis tidak dapat secara fisik menanggapi pesan dari dorongan seks.

Baca juga: Gairah Seksual Pria Juga Bisa Anjlok, Apa Saja Pemicunya?

“Ada tiga nutrisi yang dibutuhkan pria untuk ereksi: arginine, yang merupakan asam amino, seng, dan vitamin B dalam jumlah yang sesuai,” kata Dr. Bhatia.

“Jadi, ketika pria mengonsumsi makanan cepat saji tinggi lemak jenuh, mereka tidak mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan."

"Nutrisi penting itu untuk mendukung dan menyeimbangkan hormon serta mendukung aliran darah ke penis."

"Kekurangan nutrisi merusak tingkat hormon seperti testosteron,” lanjutnya.