Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Turun Bobot hingga 68 Kg Hanya dengan Ubah Pola Makan, Mau Coba?

Kompas.com - 13/08/2020, 12:46 WIB
Nabilla Tashandra,
Bestari Kumala Dewi

Tim Redaksi

Sumber Fox News

Makan pertama Hoshia dilakukan pukul 08.00 dan makan terakhir pukul 18.00.

Sedikit demi sedikit, ia mulai memasukkan rutinitas olahraga dan latihan kekuatan.

Beberapa bulan kemudian ia bahkan merasa cukup kuat untuk melakukan lari 5 km, yang diikuti dengan lari 8 km, 10 km, kemudian half-marathon.

Saat ini berat badannya sudah berada di angka 61 kg dan Hoshia merasa dirinya lebih kuat daripada sebelumnya.

Lebih dari itu, ia senang karena tak lagi menjadi pribadi yang mudah merasa tidak aman alias insecure seperti dulu.

Namun, Hoshia tak terlalu memaksakan diri untuk mendapatkan target kebugarannya.

"Awalnya, secara fisik aku tidak bisa melakukan apa-apa. Aku mulai dengan langkah sederhana. Aku tahu harus pelan-pelan dengan diriku agar targetku tercapai," kata dia.

Baca juga: Turun Bobot 41 Kg dalam 5 Bulan Tanpa Pergi ke Gym, Tahu Rahasianya?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Fox News
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com