Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan dengan Bahan Dapur

Kompas.com - 15/08/2020, 13:37 WIB
Ilustrasi mengukur lingkar perut. ShutterstockIlustrasi mengukur lingkar perut.
Editor Wisnubrata

Berbagai kehebatan kayu manis inilah yang membuatnya dapat dicoba sebagai cara tradisional menurunkan berat badan.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan dengan Minuman Kayu Manis

Meskipun berbagai rempah-rempahan ini dapat dicoba sebagai cara tradisional menurunkan berat badan, bukan berarti efeknya akan langsung dirasakan.

Ditambah lagi, berbagai penelitian yang mendukung kehebatan rempah-rempah tersebut masih perlu diperkuat untuk membuktikan efektivitasnya.

Kunci utama dalam meraih berat badan ideal tak lepas dari pola hidup sehat, seperti makan buah dan sayur, istirahat secara teratur, hingga rajin olahraga.

Jangan anggap berbagai cara tradisional menurunkan berat badan di atas dapat “menyulap” badan kamu menjadi langsing dalam satu malam!

Kebiasaan yang bisa bantu turunkan berat badan

Tidak hanya olahraga secara teratur. Masih banyak kebiasaan lain yang bisa bantu turunkan berat badan, seperti:

Tidak melewatkan sarapan

Jangan pikir dengan tidak sarapan, berat badan akan turun dengan cepat. Nyatanya, dengan mengonsumsi makanan sehat di pagi hari, rasa lapar tidak akan menyerang di siang harinya. Hal ini bisa membuat kita makan lebih sedikit, dibandingkan jika tidak sarapan.

Menambah asupan buah dan sayur

Buah dan sayur tidak mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Selain itu, buah dan sayuran mengandung serat yang banyak! Ketiga aspek ini dapat membantu kita meraih berat badan ideal dengan cepat.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Berusia 40 Tahun

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X