Kompas.com - 15/08/2020, 13:37 WIB
Ilustrasi mengukur lingkar perut. ShutterstockIlustrasi mengukur lingkar perut.
Editor Wisnubrata

Aktif bergerak

Aktif bergerak tidak melulu mengharuskan kamu berolahraga berat. Beranjak dari bangku kantor, dan berjalan kaki untuk mencari makan siang juga termasuk dalam kategori aktif bergerak.

Dengan aktif bergerak, tubuh akan membakar kalori lebih banyak, sehingga berat badan ideal dapat diraih.

Mengonsumsi air ecara teratur

Terkadang, kita menganggap rasa haus sebagai rasa lapar. Jangan sampai salah, terkadang rasa haus yang kamu rasakan, bisa “berkamuflase” mernjadi rasa lapar. Maka dari itu, jangan sampai tertipu dan minumlah air secara teratur agar tetap terhidrasi.

Selalu melihat informasi pada label pada makanan

Mulai saat ini, biasakan untuk melihat label pada makanan sebelum menyantapnya. Dengan begitu, kita bisa tahu jumlah kalori atau lemak yang didapatkan dari makanan tersebut. Ditambah lagi, kita jadi tahu makanan yang sehat dan tidak, dengan meneliti informasi tersebut terlebih dahulu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain mencoba berbagai cara tradisional menurunkan berat badan dengan rempah-rempah di atas, jadikanlah pola hidup sehat sebagai kebiasaan. Dengan begitu, perjuangan menuju berat badan ideal tidak akan sia-sia.

Baca juga: 17 Cara Makan untuk Menurunkan Berat Badan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.