Pria Ini Mencoba Jalan 100.000 Langkah Sehari, Bagaimana Hasilnya?

Namun, kebiasaan baru tersebut membuatnya mendapatkan keuntungan. Mark bahkan tidak ingat kapan terakhir kali menjalani hari yang produktif.

Kalori terbakar

Salah satu hal yang tidak diperhitungkannya adalah berapa banyak kalori yang terbakar dengan melakukan kebiasaan baru tersebut.

"Kau tidak melakukan banyak pekerjaan, tetapi ketika kau melakukannya (jalan kaki) sepanjang hari, kau dapat membakar banyak sekali kalori," katanya.

Dalam perhitungannya, Mark berada di jalur yang tepat untuk membakar sekitar 4.500 kalori jika mencapai 100.000 langkah.

Karena cuaca yang buruk, Mark terpaksa berjalan di dalam ruangan. Sayangnya, 60.000 langkah saja sudah "membunuh" salah satu kakinya.

Meski begitu, Mark terus berjalan hingga target kebugarannya terus meningkat.

Hanya saja, seiring berjalannya hari, target tersebut menjadi hal yang membosankan baginya.

Hingga ketika berhasil mencapai angka 70.000 langkah, Mark membuat sebuah kesalahan besar, yakni memutuskan untuk beristirahat dan berbaring sejenak.