Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 18/08/2020, 10:15 WIB

Namun, kebiasaan baru tersebut membuatnya mendapatkan keuntungan. Mark bahkan tidak ingat kapan terakhir kali menjalani hari yang produktif.

Kalori terbakar

Salah satu hal yang tidak diperhitungkannya adalah berapa banyak kalori yang terbakar dengan melakukan kebiasaan baru tersebut.

"Kau tidak melakukan banyak pekerjaan, tetapi ketika kau melakukannya (jalan kaki) sepanjang hari, kau dapat membakar banyak sekali kalori," katanya.

Dalam perhitungannya, Mark berada di jalur yang tepat untuk membakar sekitar 4.500 kalori jika mencapai 100.000 langkah.

Karena cuaca yang buruk, Mark terpaksa berjalan di dalam ruangan. Sayangnya, 60.000 langkah saja sudah "membunuh" salah satu kakinya.

Meski begitu, Mark terus berjalan hingga target kebugarannya terus meningkat.

Hanya saja, seiring berjalannya hari, target tersebut menjadi hal yang membosankan baginya.

Hingga ketika berhasil mencapai angka 70.000 langkah, Mark membuat sebuah kesalahan besar, yakni memutuskan untuk beristirahat dan berbaring sejenak.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber menshealth
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.