Apa Saja Persiapan Bersepeda Gunung bagi Pemula?

KOMPAS.com - Para penggemar sepeda gunung (mountain bike) tentu ingat pertama kalinya bersepeda di gunung, melintasi jalan berbatu-baru, sungai, dan jenis medan berbeda dari jalan raya.

Setiap medan terjal yang dilalui terasa tidak masuk akal dan menegangkan, namun hal itu juga menyenangkan jika kita telah mencobanya.

Buat kamu yang baru ingin mencoba bersepeda di gunung, kira-kira apa saja sih persiapannya? Simak ulasan berikut.

1. Gerakkan bagian tubuh saat melewati rintangan

Sepeda gunung diciptakan untuk melewati medan terjal, dan tugas kita adalah membiarkan sepeda menjalankan tugasnya dengan baik.

Caranya, buat tubuh kita rileks. Angkat bagian bokong dari sadel sepeda saat melintasi rintangan seperti akar dan bebatuan.

Semakin teknis medannya, semakin banyak ruang yang dibutuhkan sepeda untuk bergerak. Ketika melalui turunan curam, luruskan siku dan lutut sehingga tubuh kita menyesuaikan pergerakan sepeda, bukan melawannya.

Baca juga: Ini Wakil Indonesia di Kejuaraan Dunia Sepeda Gunung

2. Pertahankan momentum

Menjaga kecepatan atau bahkan meningkatkan kecepatan saat menemui medan yang menantang memudahkan kita bersepeda, karena ada satu hal yang paling dibutuhkan sepeda kita untuk terus melaju, yaitu momentum.

3. Pusatkan berat badan di titik tertentu

Kita akan melewati beberapa medan yang ekstrem saat bersepeda gunung, termasuk tanjakan dan turunan yang curam.

Saat menghadapi tanjakan yang sulit, pindahkan beban tubuh kita ke depan dan condongkan tubuh ke dekat setang (handlebar) untuk mempertahankan traksi.

Begitu pula saat kita menemukan jalur turunan yang curam. Pindahkan beban tubuh ke belakang sadel dan melewati roda belakang supaya kita tidak terlempar dari sepeda.

Baca juga: Perhatikan Hal Berikut Sebelum Touring Sepeda Saat Pandemi

Shutterstock Ilustrasi

4. Tidak menekan tuas rem secara berlebihan

Ada kalanya kita membutuhkan rem saat melalui rintangan tertentu. Namun, kita tidak perlu menekan kedua tuas rem dengan kekuatan penuh agar sepeda berhenti.