Pagi Hari Waktu Terbaik Menimbang Berat Badan, Apa Alasannya?

2. Retensi air

Retensi air dalam tubuh karena asupan natrium dan karbohidrat tinggi dapat meningkatkan angka timbangan.

Retensi air bisa menyebabkan kita merasa kembung, yang dapat menambah berat badan.

Di pagi hari, perut kita cenderung kosong dan air dalam tubuh hilang melalui keringat, pernapasan dan buang air kecil. Karena faktor-faktor tersebut, tubuh kita cenderung lebih ringan.

3. Menimbang saat perut penuh

Tapi, jika Anda menimbang berat badan segera setelah makan pagi, maka bersiap-siap lah untuk kecewa.

Ini karena perut kita penuh dan berat tersebut juga menambah berat badan total tubuh kita.

Baca juga: Seberapa Sering Perlu Menimbang Berat Badan?