Selain demi Kesehatan, Cukup Tidur Bantu Mempertajam Ingatan

Seiring bertambahnya usia, kemampuan kita untuk mencoba hal-hal baru dan menyandikan ingatan baru sangat penting untuk kesejahteraan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.

"Tidur mungkin penting untuk memungkinkan apa yang kita sebut kecerdasan manusia," catat Bazhenov.

"Kemampuan untuk belajar terus-menerus dari pengalaman, untuk menciptakan pengetahuan baru, dan beradaptasi saat dunia berubah di sekitar kita."

Dan selain menyoroti pentingnya cukup tidur, para peneliti mengatakan, mereka berharap temuan mereka ini mendorong lebih banyak penelitian dan pengembangan ke dalam teknologi tidur yang dapat meningkatkan memori dan pembelajaran, terutama seiring bertambahnya usia.

Jadi, jika Anda masih bertanya-tanya mengapa kita wajib cukup tidur dan mendapatkan tidur yang nyenyak, biarkan kenangan dan ingatan menjadi motivasi untuk Anda.

Baca juga: 3 Posisi Tidur Terbaik Sesuai Kondisi Kesehatan