Kompas.com - 28/08/2020, 23:12 WIB
Ilustrasi es krim rumahan. SHUTTERSTOCK/BRENT HOFACKERIlustrasi es krim rumahan.

 

KOMPAS.com - Di tengah cuaca panas, es krim tak pernah gagal untuk meredakan dahaga dan menyejukkan tubuh.

Namun bagi mereka yang berencana menurunkan berat badan, biasanya akan mencari alternatif es krim rendah kalori demi mencegah bertambahnya berat badan.

Saat ini sudah ada beberapa produk es krim di pasaran yang diklaim rendah kalori dan gula, serta tinggi protein.

Namun, apakah es krim rendah kalori bisa membantu menurunkan berat badan?

Baca juga: Bagaimana Es Krim Bisa Mengubah Sedih Jadi Happy?

Ahli diet terdaftar, Anna Taylor, RD menyebutkan jika es krim bisa menyehatkan tubuh kita.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut Taylor, pada dasarnya, makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian bisa meningkatkan kesehatan seseorang.

"Tapi, produk es krim rendah kalori tidak meningkatkan kesehatan kita, saya tidak akan menyebutnya sehat sama sekali."

Kita bisa mengganti es krim biasa dengan es krim rendah kalori, rendah lemak, dan gula untuk diet kita, namun es krim jenis ini tidak memberikan efek secara instan.

Taylor menyarankan, agar kita mengingat dua hal penting sebelum mengonsumsi es krim rendah kalori.

1. Gastrointestinal disorders atau gangguan saluran pencernaan

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X