Memasak Bisa Jaga Kesehatan Mental, Ini 6 Alasannya

Kompas.com - 01/09/2020, 14:30 WIB
. SHUTTERSTOCK.

KOMPAS.com - Sebagian orang mungkin menganggap aktivitas memasak sebagai bagian dari rutinitas harian.

Padahal, aktivitas sederhana ini ternyata bisa membantu menjaga kesehatan mental, terutama di tengah masa pandemi.

"Semasa pandemi, memang banyak orang yang mengalami kecemasan yang luar biasa hingga menimbulkan stres yang turut berdampak pada keluarga."

"Menghilangkan stres atau kecemasan ini dapat dilakukan dengan menciptakan banyak kegiatan yang menyenangkan."

Baca juga: Demi Kesehatan Mental, Perlukah Detoks Media Sosial?

Hal itu diungkapkan Psikolog dan Akademisi Universitas Indonesia Dr. Rose Mini Agoes Salim M.Psi, melalui keterangan tertulis yang diterima Kompas.com.

Memasak adalah salah satu dari kegiatan menyenangkan tersebut. Mengapa demikian?

Psikolog Klinis Dessy Ilsanti M.Psi menjelaskan, memasak bisa jadi aktivitas yang membuat kita fokus, sehingga stres yang dirasakan pun berkurang.

Beberapa penelitian pun membuktikan, memasak memiliki berbagai macam manfaat lainnya.

1. Memberikan kepuasan (self-rewarding)

Selain menjadi aktivitas rutin, bagi sebagian orang memasak juga menjadi skill menarik untuk dipelajari. Hal ini ternyata juga bisa memengaruhi perasaan dan pikiran.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X