Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/09/2020, 16:01 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Di tengah kondisi normal baru karena pandemi Covid-19, siapa pun dituntut untuk lebih memperhatikan kesehatan dan kebersihan.

Salah satu cara untuk menjaga kebersihan tubuh adalah mandi rutin, terutama jika baru beraktivitas di luar rumah.

Tapi, sudahkah kita mandi dengan benar? Apakah seluruh bakteri dan virus yang menempel pada tubuh hilang sepenuhnya?

Menurut Dr. Fitria Agustina, dermatologist, SpKK, FINSDV, mandi adalah salah satu cara menjaga kebersihan.

Baca juga: Tips Aman dan Nyaman Mandi Air Hangat

Selain itu, mandi pun meningkatkan kewaspadaan agar virus tidak menginfeksi tubuh. 

"Jika melihat data terbaru pada 1 September kemarin, Covid-19 sudah menginfeksi lebih dari 26 juta orang dan angka kesembuhannya 18 juta orang."

"Kewaspadaan kita harus meningkat, tapi jangan sampai over worried karena itu bisa memicu depresi."

Demikian kata Fitria dalam konferensi pers Electrolux Water Heater yang digelar secara virtual pada Kamis (3/9/2020) siang.

"Mandi sangat penting, apalagi kita habis berada di luar. Saat mau masuk ke dalam rumah, lepaskan pakaian yang kita kenakan dan segeralah mandi."

"Basahi seluruh tubuh dari kepala sampai kaki. Gunakan sabun dengan ph balance, agar tidak menyebabkan infeksi pada kulit," ujar dia.

Fitria juga menganjurkan untuk mandi dengan air hangat demi memeroleh lebih banyak manfaat.

"Air hangat akan memberi stimulus pada kulit dan merangsang otak untuk melepaskan hormon dopamin yang membuat kita merasa bahagia," kata Fitria.

Namun, ia mengingatkan pentingnya membatasi waktu mandi dan suhu air yang diperlukan supaya kita bisa memeroleh seluruh manfaat dari mandi air hangat.

"Mandi yang terlalu cepat atau terlalu lama tidak baik bagi kita, disarankan mandi maksimal 10 menit," tutur dia.

Suhu air hangat yang direkomendasikan Fitria adalah antara 37-38 derajat celsius.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com