Cermati, Tanda-tanda Kamu Termasuk Pribadi yang "Toksik"

Langkah ini juga cenderung memberimu lebih banyak dukungan daripada yang seharusnya, bahkan mungkin solusi yang tidak terpikirkan olehmu sebelumnya.

7. Sering teralihkan

Perilaku ini bisa sangat sulit untuk diidentifikasi sebagai perilaku toksik karena sangat pasif.

Tidak ada konflik yang jelas dengan orang lain, kita hanya disibukkan dengan hal-hal lain sepanjang waktu, dengan sedikit perhatian untuk dicurahkan kepada orang-orang di sekitar kita.

Akhir-akhir ini, gangguan semacam itu sering kali berasal dari penggunaan ponsel karena dapat menjauhkan kita dari kejadian yang ada di kehidupan nyata.

Jika kamu mengalaminya, cobalah meluangkan waktu untuk mencurahkan perhatian penuh kepada orang-orang penting dalam hidupmu.

Baca juga: Membantu Anak Keluar dari Pertemanan Toksik

Tentukan zona bebas layar, misalnya meja makan, di mana kamu bisa bebas berinteraksi dengan orang-orang di depanmu.

Kamu juga bisa mempertimbangkan mengambil pelatigan kesadaran (mindfulness), yang banyak melatih tentang kesadaran dan berfokus pada apa yang paling penting bagi kita.

Jika kamu menyadari telah melakukan salah satu dari beberapa perilaku tersebut, tak masalah.

Tidak ada orang yang sempurna, dan jika kamu menyadarinya maka itu adalah hal yang baik karena tandanya kamu bisa melakukan hal yang lebih baik.