Kompas.com - 07/09/2020, 10:19 WIB
Ilustrasi SHUTTERSTOCKIlustrasi
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Setelah bersantai di akhir pekan yang menyenangkan, tentu rasanya berat untuk kembali masuk kerja di hari Senin.

Maka dari itu, penting bagi para pekerja untuk mencari tips semangat kerja agar kembali bergairah melakukan rutinitas pekerjaan.

Terlebih mengingat suasana kantor yang sedang membuat jenuh, tugas dan deadline yang menumpuk, serta target yang harus dicapai.

Jadi, jangan biarkan hal-hal ini dapat menurunkan semangat kerja dan memengaruhi kinerja kita dalam bekerja.

Mumpung masih awal pekan, sekarang saatnya bangkit dan mulai membuka lembaran baru demi bekerja lebih semangat dan produktif.

Yuk, coba berbagai tips semangat kerja di bawah ini agar motivasi kerja semakin membara sehingga produktivitas di kantor pun meningkat.

1. Temukan apa yang membuat Anda bahagia

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Meski terdengar klise, salah satu tips semangat kerja ini akan berhasil membantu meningkatkan motivasi dan produktivitas di kantor.

Anda dapat melakukannya sesederhana mencari sesuatu untuk disyukuri. Setiap orang tentu memiliki setidaknya satu hal kecil untuk disyukuri.

Misalnya, kembali ke kantor karena bertemu dengan teman-teman kantor kesayangan, agenda makan siang atau kencan sepulang kantor, atau bahkan sekedar bayangan kasur empuk yang menanti kepulangan Anda di rumah.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Membuat Kita Tidak Bahagia

2. Buat meja kerja senyaman mungkin

Meja kerja yang berantakan tentu dapat membuat semangat kerja menurun. Padahal, waktu yang Anda habiskan untuk mencari dokumen penting yang terselip di suatu tempat merupakan waktu tambahan yang dapat digunakan untuk menyelesaikan pekerjaan.

Nah, salah satu tips semangat kerja tetap tinggi setelah akhir pekan adalah menyisihkan waktu sebentar untuk membersihkan dan merapikan meja kerja.

Tak ada salahnya menghias meja kerja sesuai keinginan. Misalnya, meletakkan bingkai foto anggota keluarga, boneka pajangan atau miniatur mainan, atau kertas tempel yang bertuliskan tugas atau deadline yang harus Anda kerjakan dengan segera.

Dengan tips semangat kerja ini, Anda akan merasa lebih nyaman dan rileks.

Baca juga: Meja Kerja Rapi Bikin Lebih Produktif

3. Jangan anggap pekerjaan sebagai beban

Tips semangat kerja yang harus selalu diingat adalah jangan menganggap pekerjaan sebagai suatu beban yang berat.

Meski mungkin melelahkan dan menguras otak, anggap saja pekerjaan yang kalian lakukan sebagai bagian dari kepingan puzzle yang dapat membantu meningkatkan jenjang karir atau mendapatkan nilai baik di mata atasan.

Jadi, energi yang dibutuhkan untuk bekerja akan datang lebih mudah dengan menerapkan tips semangat kerja ini.

Baca juga: Tertekan dengan Beban Kerja? Coba Lakukan Micro Break

4. Hindari multitasking

Melakukan pekerjaan kantor memang erat hubungannya dengan multitasking. Namun, tahukah Anda kalau menyelesaikan lebih dari satu pekerjaan secara bersamaan justru dapat membuang waktu?

Ya, sebuah laporan ilmiah yang dipublikasikan dalam American Psychological Association mengemukakan bahwa orang-orang yang mencoba untuk melakukan dua atau lebih kegiatan sekaligus justru menjadi mudah teralihkan pikirannya.

Akibatnya, kualitas pekerjaan mereka akan menjadi buruk. Oleh karena itu, tips semangat kerja di kantor yang penting adalah fokus menyelesaikan satu pekerjaan di satu waktu sebelum beralih ke tugas berikutnya.

Baca juga: Bekerja Multitasking Justru Hambat Produktivitas

5. Abaikan hal tidak penting

Tips semangat kerja untuk karyawan di kantor berikutnya adalah mengabaikan hal tidak penting. Sebaiknya, perhatikan apa saja hal-hal yang akan Anda lakukan hari ini.

Hindari kegiatan tidak penting yang berpotensi menurunkan motivasi saat bekerja. Misalnya, membuka akun sosial media setiap beberapa menit sekali sehingga dapat mengganggu produktivitas dalam bekerja karena pekerjaan tak kunjung diselesaikan.

Sebagai solusinya, Anda dapat membuka akun sosial media atau membalas pesan masuk yang sifatnya tidak terlalu penting pada saat istirahat atau makan siang.

Baca juga: 5 Cara Tetap Fokus di Tengah Lingkungan Kerja yang Sibuk

6. Jangan lupa untuk istirahat sejenak

Di pagi hari, kita biasanya akan menumpahkan segala tenaga dan pikiran untuk bekerja. Namun, apabila jam makan siang sudah dekat, sebaiknya segera tinggalkan pekerjaan untuk beristirahat sejenak.

Makan siang tepat waktu dapat membantu mengembalikan energi yang hilang karena dipakai untuk menyelesaikan pekerjaan di pagi hari. Hal ini juga perlu diimbangi dengan selalu minum banyak air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Begitu pula saat sore hari. Tak ada salahnya bangkit dari kursi untuk melakukan stretching atau jalan-jalan sebentar. Misalnya, mengisi air minum ke pantry, cuci muka ke toilet, atau keluar gedung untuk membeli kopi dan mencari camilan sore hari.

Istirahat sejenak dari pekerjaan merupakan tips semangat kerja yang dapat membantu meningkatkan produktivitas sehingga memungkinkan Anda untuk kembali meneruskan pekerjaan dengan mata segar.

Baca juga: Mulai Hari Ini, Seringlah Istirahat Saat Bekerja

7. Temukan sahabat di tempat kerja

Faktanya, semangat kerja juga bisa berasal dari karyawan yang memiliki teman dekat di tempat kerja. Dengan ini, Anda dapat bekerja lebih semangat.

Pekerjaan pun akan terasa lebih ringan, menyenangkan, dapat dinikmati, dan lebih memuaskan.

Tak hanya itu, memiliki sahabat di tempat kerja dapat memberikan rasa kebersamaan, loyalitas, dan kepuasan bekerja.

Baca juga: Sadarilah, Betapa Penting Jalin Hubungan Baik dengan Rekan Kerja

8. Berikan penghargaan sekecil apa pun

Setiap kali menyelesaikan satu pekerjaan dari daftar harian, rasa lega dan bahagia yang Anda rasakan akan mendorong otak untuk melepaskan senyawa kimia dopamine yang bertanggung jawab untuk memberikan suasana hati yang positif.

Adanya dorongan hormon dopamine ini yang menjadi tips semangat kerja di kantor lainnya sehingga semakin termotivasi dan mampu melakukan pekerjaan lebih banyak lagi.

Namun, jangan lupakan untuk memberikan penghargaan sekecil apa pun sebagai bentuk apresiasi diri.

Misalnya, makan malam romantis dengan pasangan, membeli gadget baru, meluangkan waktu untuk memanjakan diri dengan pergi ke mall atau bioskop, serta hal lain sebagai tips semangat kerja lainnya.

Baca juga: Cara Menghargai Diri Sendiri, untuk Self-Esteem yang Sehat

9. Tetap tersenyum

Mengenang memori indah atau menyenangkan dapat membuat Anda tersenyum. Inilah yang menjadi tips semangat kerja tinggi di kantor setelah akhir pekan lainnya.

Sesuatu yang sederhana seperti tersenyum dapat meningkatkan kebahagiaan di kantor karena memberi tahu otak untuk membuat Anda menjadi lebih bahagia. Hal ini dapat terjadi berkat pelepasan senyawa neuropeptida.

Tersenyum juga dapat “menularkan” rekan kerja di sekitar untuk ikut tersenyum dan bekerja lebih semangat.

Baca juga: Sudah Tersenyum Hari Ini? Ketahui 9 Manfaat Senyum agar Lebih Bahagia

Rasa suntuk atau jenuh bekerja jangan dibiarkan begitu saja. Kini, saatnya untuk bangkit dan mulai membuka lembaran baru demi bekerja lebih produktif dengan tips semangat kerja di atas.

Namun, jika Anda masih merasa kesulitan untuk fokus dan produktif bekerja, mungkin ada suatu penyebab medis di baliknya. Tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog guna mendapatkan penanganan yang tepat.



Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.