Kompas.com - 07/09/2020, 12:25 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
Editor Wisnubrata

Kamu mungkin tidak bisa lagi traveling atau berpesta di luar, namun kamu bisa menikmati aktivitas lain seperti berkebun, memelihara binatang, atau memulai tradisi piknik bersama keluarga.

Lanjutkan hidup dan terus tumbuh. Manfaatkan waktu-waktu ini untuk menikmati harimu.

5. Memberi jeda

Pandemi membuat kita semua memiliki banyak rutinitas baru. Seperti membiasakan diri menggunakan masker hampir di semua tempat, rajin mencuci tangan dan memakai hand sanitizer, bekerja dari rumah, hingga menemukan cara-cara baru untuk terhubung dengan keluarga dan teman dari jarak jauh.

Mengubah kebiasaan-kebiasaan lama menjadi kebiasaan baru adalah hal yang melelahkan. Jadi, berikan otakmu waktu istirahat dengan menjadikannya sebuah rutinitas, sesuai yang kamu bisa.

Misalnya, dengan tetap menggunakan masker di dalam mobil, kamu tidak perlu mencari-carinya ketika keluar dari mobil.

Hal lainnya adalah menetapkan jadwal belanja rumah tangga rutin secara otomatis, sehingga kamu tidak perlu khawatir kekurangan pasokan. Atau kamu bisa juga menetapkan salah satu hari sebagai waktu makan makanan kesukaan.

Menjadikan kebiasaan-kebiasaan baru sebagai rutinitas akan mengurangi beban mental untuk diri kita.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang Membuat Kita Tidak Bahagia

6. Mencari sisi positif

Mungkin hal ini sulit untuk dipraktikkan, namun fokus pada hal-hal positif bisa membantu kita untuk terus melangkah ke depan setiap harinya.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X