Kompas.com - 07/09/2020, 12:25 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
Editor Wisnubrata

Misalnya, bekerja dari rumah membuat kita tak perlu menghabiskan waktu di tengah kemacetan, atau bisa menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga. Atau, kita bisa juga bersyukur atas hal sederhana seperti kesehatan yang masih kita miliki sampai hari ini.

"Cara kita berpikir tentang sebuah situasi bisa menjadi bantuan atau penghalang. Oleh karena itu, manfaatkanlah kesempatan ini untuk menemukan sisi positif," ucap Dr. Albers.

Baca juga: 10 Hal Positif dari Masa Karantina

7. Terhubung

Untuk banyak orang, salah satu hal terberat dari pandemi adalah kehilangan relasi sosial. Kita sudah menjalaninya selama berbulan-bulan, namun bukan berarti kita boleh menyerah terhadap lingkungan sosial kita.

Menurut Dr. Albers, ada baiknya jika kita tetap berupaya untuk tetap berhubungan dekat, misalnya bertemu namun tetap menerapkan protokol jaga jarak atau cukup berbincang melalui sambungan telepon.

"Kita harus tetap menemukan cara untuk memenuhi kebutuhan sosial kita," katanya.

Baca juga: Kehidupan Sosial, Kunci Mencegah Depresi

8. Temukan cara baru menghilangkan stres

Sebelum pandemi menyerang, pergi ke pusat kebugaran atau minum kopi dengan teman-teman mungkin menjadi caramu untuk menghilangkan stres. Namun, tidak semua aktivitas lama bisa kita lakukan saat ini.

Jadi, cobalah menemukan cara baru untuk menghilangkan stres.

Kamu mungkin bisa mencoba hal-hal yang tak terpikirkan sebelumnya, seperti meditasi atau lari di luar ruangan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X