Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/09/2020, 16:23 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

5. Konsumsi obat pengurang asam

Obat yang sering diresepkan untuk penderita Gerd adalah penghambat pompa proton.

Meskipun dianggap aman, jika kita ingin mengonsumsi obat-obatan ini dalam jangka panjang, kita harus berkonsultasi dengan dokter.

6. Mengonsumsi obat alginat

Jika kita memerlukan obat untuk diminum sesuai kebutuhan, pertimbangkan konsumsi obat yang mengandung alginat.

Asam alginat adalah karbohidrat alami yang diproses dari rumput laut dan banyak digunakan pada bahan makanan olahan atau obat-obatan.

Alginat terbukti menjadi agen yang efektif untuk perut bila digunakan sesuai kebutuhan.

7. Hindari makanan yang sensitif bagi perut

Hindari makanan yang dapat memicu masalah pencernaan seperti tomat, lemon, produk susu, atau bahkan alkohol.

8. Gunakan body pillow

Gabbard merekomendasikan penggunaan body pillow yang membantu kita tidur miring dengan kepala terangkat.

Baca juga: Penderita Asam Lambung Gerd Jangan Tidur Setelah Sahur

Berbaring miring memungkinkan kandungan asam melewati otot kerongkongan bagian bawah ke dalam perut.

Dan, posisi kepala yang terangkat memudahkan makanan menuju ke sistem pencernaan.
 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com