5. Konsumsi obat pengurang asam
Obat yang sering diresepkan untuk penderita Gerd adalah penghambat pompa proton.
Meskipun dianggap aman, jika kita ingin mengonsumsi obat-obatan ini dalam jangka panjang, kita harus berkonsultasi dengan dokter.
6. Mengonsumsi obat alginat
Jika kita memerlukan obat untuk diminum sesuai kebutuhan, pertimbangkan konsumsi obat yang mengandung alginat.
Asam alginat adalah karbohidrat alami yang diproses dari rumput laut dan banyak digunakan pada bahan makanan olahan atau obat-obatan.
Alginat terbukti menjadi agen yang efektif untuk perut bila digunakan sesuai kebutuhan.
7. Hindari makanan yang sensitif bagi perut
Hindari makanan yang dapat memicu masalah pencernaan seperti tomat, lemon, produk susu, atau bahkan alkohol.
8. Gunakan body pillow
Gabbard merekomendasikan penggunaan body pillow yang membantu kita tidur miring dengan kepala terangkat.
Baca juga: Penderita Asam Lambung Gerd Jangan Tidur Setelah Sahur
Berbaring miring memungkinkan kandungan asam melewati otot kerongkongan bagian bawah ke dalam perut.
Dan, posisi kepala yang terangkat memudahkan makanan menuju ke sistem pencernaan.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.