Diet Keto Bermanfaat Bagi Kualitas Sperma, Benarkah?

Kompas.com - 14/09/2020, 20:30 WIB
Ilustrasi pria makan burger LightFieldStudiosIlustrasi pria makan burger

KOMPAS.com - Diet keto dikenal sebagai pola makan yang efektif menurunkan berat badan tanpa terlalu tersiksa. Pola makan tinggi lemak dan membatasi asupan karbohidrat ini ternyata diklaim juga bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sperma.

Menurut studi dari Universidade de Sao Paulo, Brasil, diet keto bisa memberikan manfaat untuk kesehatan reproduksi pria. Studi ini dipresentasikan pada European and International Obesity Congress 2020.

Dalam temuan studi, terdapat kasus di mana dua pria dengan obesitas berhasil menurunkan berat badan melalui diet keto rendah kalori. Keduanya juga mengalami peningkatan signifikan dalam jumlah dan kualitas sperma.

Pada kasus pertama, pasien menurunkan berat badan sekitar 27 kilogram dalam periode tiga bulan diet keto. Persentase lemak di dalam tubuh pasien menurun, dari 42 persen menjadi 34 persen.

Baca juga: Diet Keto tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Ini Alasannya

Kualitas sperma pasien meningkat hampir 100 persen, dan kadar hormon testosteron (hormon yang memengaruhi libido pria) pasien juga meningkat lebih dari dua kali lipat.

Kemudian, pada kasus kedua, pasien mengalami penurunan berat badan lebih sedikit, sekitar sembilan kilogram dalam waktu tiga bulan. Persentase lemak di tubuh pasien turun dari 26 persen menjadi 21 persen.

Kualitas sperma juga meningkat, namun pasien memperoleh manfaat lebih signifikan pada jumlah sperma, meningkat hampir 30 persen. Hanya saja, kadar hormon testosteron pasien sedikit menurun.

Hasil ini didasarkan pada pola diet yang disebut Pronokal, metode penurunan berat badan yang diluncurkan di Spanyol pada tahun 2004.

Diet Pronokal berbeda dari keto tradisional. Sebab, walau keduanya bersifat rendah karbohidrat (kurang dari 50 gram sehari), diet Pronokal membatasi asupan kalori sebanyak 800 kalori per hari.

Baca juga: Berapa Lama Sperma di Luar Tubuh Bisa Hidup?

Kedua kasus ini bukan merupakan ukuran sampel yang besar untuk menyimpulkan hubungan antara diet keto dan kualitas sperma.

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X