Candu Internet pada Orang Dewasa di Indonesia Selama Pandemi

Kompas.com - 15/09/2020, 20:09 WIB
Ilustrasi media sosial TwilightShowIlustrasi media sosial

6. Memperhatikan "me time"

Bagi individu yang tinggal bersama keluarga besar, penting untuk menyediakan "me time" secara rutin. Penting untuk melakukan negosiasi tempat untuk keperluan pribadi, baik itu tempat tertutup maupun terbuka.

Cara ini cukup membantu untuk meredakan frustrasi dan konflik yang mungkin muncul karena berada di tempat yang sama sepanjang hari, dalam periode yang panjang.

7. Tetap "up to date"

Teruslah memperbarui informasi penting tentang Covid-19 dari sumber terpercaya seperti WHO atau Kementrian Kesehatan. Namun, tetaplah batasi paparan informasi berlebih, seperti berita. Cara itu dapat mendorong pemikiran yang seimbang dan terinformasi tentang pandemi.

Baca juga: Bebas Stres dengan Merawat Tanaman

8. Mengawasi penggunaan internet

Secara spesifik, kamu juga bisa menjaga diri tetap sadar dengan melakukan pengawasan penggunaan internet melalui gawai. Mengurangi paparan gawai berlebih, termasuk mematikan bunyi notifikasi gawai, menjadi metode yang cukup membantu.

Sebab terus menerus mengecek media sosial dan menerima informasi tentang pandemi bisa membawa dampak negatif terhadap kesehatan mental.

9. Mengawasi perilaku anak

Penting pula bagi orangtua untuk mengawasi dan membatasi perilaku berinternet anak, termasuk membuat aturan khusus.

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X