Candu Internet pada Orang Dewasa di Indonesia Selama Pandemi

Kompas.com - 15/09/2020, 20:09 WIB
Ilustrasi media sosial TwilightShowIlustrasi media sosial

Ingatlah bahwa orangtua merupakan role model bagi anak, termasuk menjadi contoh bagi mereka dalam menggunakan internet.

Orangtua juga diimbau untuk terlibat dalam aktivitas virtual anak, seperti menemabi bermain games atau nonton video. Keterlibatan semacam itu dapat membantu orangtua mengontrol penggunaan internet anak.

Baca juga: Sering Mencari Gejala Penyakit di Internet? Bisa Jadi Tanda Cyberchondria

10. Menggunakan aplikasi

Aplikasi kesehatan digital atau aplikasi yang membantu kita membatasi akses internet juga bisa membantu meningkatkan kesadaran dan aturan. Jika tidak, kamu juga bisa menggunakan teknik analog, seperti jam alarm, untuk membatasi penggunaan internet.

11. Menjaga komunikasi dengan kerabat

Menjaga komunikasi dengan orang-orang yang kita kenal bisa membantu meredakan rasa kesepian selama pandemi dan meningkatkan kualitas hidup. Kamu bisa memanfaatkan teknologi seperti telepon grup, grup media sosial dan video games online.

12. Mencari bantuan

Jika kamu mengalami tingkat stres dan kesulitan tinggi dalam membatasi penggunaan internet, cobalah meminta bantuan pada profesional kesehatan mental. Meminta bantuan di tahap awal bisa sangat efektif meredakan gejalanya.

Baca juga: Waspadai, 5 Tanda Kecanduan Media Sosial

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X