Kompas.com - 15/09/2020, 20:09 WIB
Ilustrasi media sosial TwilightShowIlustrasi media sosial

Ingatlah bahwa orangtua merupakan role model bagi anak, termasuk menjadi contoh bagi mereka dalam menggunakan internet.

Orangtua juga diimbau untuk terlibat dalam aktivitas virtual anak, seperti menemabi bermain games atau nonton video. Keterlibatan semacam itu dapat membantu orangtua mengontrol penggunaan internet anak.

Baca juga: Sering Mencari Gejala Penyakit di Internet? Bisa Jadi Tanda Cyberchondria

10. Menggunakan aplikasi

Aplikasi kesehatan digital atau aplikasi yang membantu kita membatasi akses internet juga bisa membantu meningkatkan kesadaran dan aturan. Jika tidak, kamu juga bisa menggunakan teknik analog, seperti jam alarm, untuk membatasi penggunaan internet.

11. Menjaga komunikasi dengan kerabat

Menjaga komunikasi dengan orang-orang yang kita kenal bisa membantu meredakan rasa kesepian selama pandemi dan meningkatkan kualitas hidup. Kamu bisa memanfaatkan teknologi seperti telepon grup, grup media sosial dan video games online.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

12. Mencari bantuan

Jika kamu mengalami tingkat stres dan kesulitan tinggi dalam membatasi penggunaan internet, cobalah meminta bantuan pada profesional kesehatan mental. Meminta bantuan di tahap awal bisa sangat efektif meredakan gejalanya.

Baca juga: Waspadai, 5 Tanda Kecanduan Media Sosial

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.