Kompas.com - 20/09/2020, 10:52 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

2. Sikap yang benar tidak akan pernah membuat kita merasa stres

Orang mengira ada perbedaan antara orang yang stres dan orang yang tenang dan tenteram.

Hal itu keliru. Jika kamu tidak bisa merasakan stres dan bisa tetap tenang tanpa ketegangan, maka kamu mungkin tidak bisa mengenali dan mengelola stres dengan baik.  Segalanya akan menjadi lebih buruk.

Sangat wajar untuk merasa stres, tetapi cobalah untuk mulai menyadari bahwa yang membuat masalah terasa sangat rumit adalah kecemasan kita sendiri alias overthinking.

3. Teknik yang benar akan menghilangkan semua stres 

Olahraga, yoga, meditasi, dan berpikir positif pasti dapat mengurangi tingkat stres, tetapi tidak ada yang dapat sepenuhnya menghilangkan stres.

Ketika orang berpikir bahwa metode yang disebutkan di atas akan benar-benar menghilangkan stres mereka, mereka akan menganggapnya sebagai masalah kesehatan yang serius setelah sekali merasakan stres.

Masalah atau stres akan selalu hadir, tetapi sikap kita untuk belajar menerima dan tidak bersikap denial pada apa yang dirasakan akan menghadirkan ketenangan. Kita pun bisa lebih jernih mengambil keputusan.

 

Halaman:


Sumber Pinkvilla
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X