Penyebab Jerawat di Dagu dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com—Jerawat seringkali muncul di dagu dan rahang. Jerawat seperti ini termasuk dalam golongan jerawat hormonal, alias timbul karena adanya gangguan pada hormon.

Jika kamu menderita kondisi yang sama, berikut semua yang perlu ketahui tentang jerawat di dagu dan rahang, serta bagaimana cara menghilangkannya.

1. Jenis jerawat apa yang biasanya kita lihat di dagu dan rahang?
Jenis jerawat yang umum kita lihat di dagu dan rahang adalah komedo putih, komedo, dan jerawat kistik yang menyakitkan.

2. Apa saja yang bisa kita lakukan untuk mengatasi jerawat di dagu dan rahang?
Komedo putih dan komedo dapat diekstraksi dan dirawat secara manual dengan produk anti-jerawat topikal.

Di sisi lain, jerawat kistik membutuhkan perhatian profesional karena memiliki komponen inflamasi.

Dokter biasanya merekomendasikan suntikan jerawat, tetapi jika kamu tidak bisa mengunjungi dokter di masa pandemi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar jerawat tidak meradang. Misalnya menggosokkan es batu di jerawat untuk mengurangi kemerahan.

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah menggunakan plester jerawat yang akan menutupi jerawat dan mempercepat jerawat kempis.

Baca juga: Bisakah Menyembuhkan Jerawat dengan Es Batu?

Jerawat hormonal bukanlah sesuatu yang dapat kita obati sendiri, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa tiroid dan masalah internal lainnya, terutama jika jerawat sangat banyak.

Ubah kebiasaan dan pola hidup

Mengatasi jerawat pada dagu dan rahang juga bisa dilakukan dengan mengubah kebiasaan dan pola hidup, diantaranya:

- Jangan pernah memencet jerawat
Jika kamu memencet jerawat, nanah akan menyebar ke area yang dapat memperburuk masalah. Ini juga dapat menyebabkan jaringan parut kita menjadi rusak.

- Potong kuku
Kamu mungkin tidak menyadarinya tetapi kita sering menyentuh wajah, terutama dagu dan rahang.  Selain menjaga tangan tetap bersih setiap saat, memotong pendek kuku dapat membantu mencegah penyebaran kuman ke wajah.

Baca juga: 5 Faktor Utama Pemicu Jerawat pada Wanita, Sudah Tahu?

- Santai dan luangkan waktu
Sudah disebutkan sejak awal bahwa stres bisa menyebabkan jerawat di dagu. Awalnya mungkin sulit, tetapi mulailah bersantai dan berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat kendalikan.

Brooke Castillo dari The Life Coach Podcast menekankan pentingnya mengendalikan pikiran sendiri untuk menghindari stres.  Menurutnya, reaksi kita terhadap situasi yang menyebabkan kita stres dan bukan situasi itu sendiri. Ini semua tentang mengelola pola pikir kita.

Selain manajemen pola pikir, kamu dapat mempraktikkan aktivitas perawatan diri yang tidak selalu terkait dengan kecantikan yakni, membersihkan ruangan, membaca buku favorit, atau menonton serial favorit akan membantu menenangkan dirimu.