Kompas.com - 22/09/2020, 18:55 WIB
|
Editor Wisnubrata

Waktu tidur kurang dari delapan jam bisa menghambat proses penurunan berat badan kita, menurut studi yang dilakukan oleh Annals of Internal Medicine.

Studi itu mencatat, kurang tidur dapat memperlambat penurunan berat badan karena membuat seseorang kelaparan.

Partisipan yang tidur hanya 5,5 jam mengalami penurunan lemak lebih sedikit dan kehilangan lebih banyak massa tubuh dibandingkan mereka yang tidur 8,5 jam.

Ini menandakan, beberapa perubahan sederhana pada rutinitas harian kita bisa melancarkan proses penurunan berat badan.

Baca juga: Studi: Kurang Tidur 15 Menit Saja Dapat Memicu Kenaikan Berat Badan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber MSN


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.