“Jika kini kamu menaruh kentang goreng di depan saya, saya tidak akan mengambilnya,” ucapnya.
Gregg merekomendasikan untuk memulai dengan membuat perubahan sederhana, seperti mengubah keinginan makan kentang goreng dan menggantinya dengan kentang rebus, ikan goreng menjadi ikan bakar, sebatang cokelat menjadi sebuah apel.
Pria kelahiran London, Inggris, 17 Oktober 1964 itu juga tak menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaleng dan makanan beku yang tidak sehat.
Untuk berolahraga, Gregg melakukannya selama satu jam di gym, lima hari seminggu, dan menjalankan rutinitasnya di rumah selama karantina karena virus korona.
Gregg juga memadukan latihannya dengan berjalan di sekitar rumahnya dan memasak untuk sang istri dan anaknya.
Kini setelah usahanya berhasil, otot Gregg bahkan terlihat tetap kencang walaupun telah berusia 55 tahun.
Baca juga: 8 Kebiasaan Makan di Berbagai Negara yang Ampuh Menurunkan Berat Badan
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.