KOMPAS.com - Penyakit jantung bisa dialami oleh siapa pun. Baik itu laki-laki, perempuan, tua, muda, entah tinggal di desa atau pun di perkotaan.
Namun, gaya hidup menjadi salah satu kunci pemicu penyakit ini. Itu artinya, penyakit ini sebenarnya bisa dicegah.
Baca juga: Kenali, 4 Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Tak Bisa Dikendalikan
Dokter spesialis jantung dari Bandung Heart Clinic, Isga Ifayani, Sp.JP mengatakan, setidaknya ada tujuh cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
1. Kontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Penting untuk memeriksakan tekanan darah secara teratur, setidaknya setahun sekali, dan lebih sering jika kita memang memiliki riwayat tekanan darah tinggi.
“Ambil langkah-langkah, termasuk perubahan gaya hidup, untuk mencegah atau mengontrol tekanan darah tinggi,” ujar Isga saat dihubungi Kompas.com, Selasa (29/8/2020).
2. Kelola diabetes
Memiliki diabetes menggandakan risiko penyakit jantung. Gula darah tinggi akibat diabetes bisa merusak pembuluh darah dan saraf yang mengontrol jantung.
Baca juga: Cara Kendalikan Diabetes dan Gula Darah dengan Olahraga
Jadi, penting untuk menjalani tes diabetes, dan jika orang tersebut mengidapnya, jagalah agar tetap terkendali.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.