7 Masalah Kesehatan yang mengintai Selama WFH

Penting bagi kita untuk duduk dalam posisi yang benar dengan siku sekitar 90 derajat saat duduk di depan komputer.

Pastikan kamu berdiri dan melakukan peregangan setiap jam untuk menghindari kekakuan, dan minum banyak air agar tetap terhidrasi.

Baca juga: WFH Bikin Badan Kaku dan Pegal? Ini Saran Pakar untuk Menghindarinya

6. Nyeri otot

Postur tubuh yang buruk juga bisa menyebabkan nyeri pada otot. Aturlah meja kerja agar ergonomis dan duduk dengan punggung tegak. Lakukan peregangan setiap jam untuk menghindari komplikasi tersebut.

7. Insomnia

Melihat layar gawai sepanjang hari tanpa pergi ke mana-mana dapat menghambat pola tidur dan menyebabkan insomnia.

Saat kamu selesai bekerja, jauhkan ponsel, laptop, dan tablet setidaknya dua jam sebelum tidur agar tubuh bisa masuk ke mode tidur.

Baca juga: 5 Tips Bebas Stres Saat WFH Bersama Anak Balita