Kompas.com - 29/09/2020, 17:29 WIB
Ilustrasi sakit perut, sakit saluran pencernaan, gastrointestinal Ilustrasi sakit perut, sakit saluran pencernaan, gastrointestinal
|
Editor Wisnubrata

"Dehidrasi parah bisa membuat kita dirawat di rumah sakit dan menerima cairan infus, jadi jaga kondisi agar tetap terhidrasi," ucap dia.

"Kita bisa mengonsumsi minuman jahe, namun aduk lebih dulu atau diamkan di atas meja dalam wadah terbuka sampai karbonasinya menguap."

2. Karbohidrat dan daging tanpa lemak

Untuk mengganti nutrisi yang hilang saat kita muntah atau buang air kecil, karbohidrat seperti kentang dan nasi atau roti adalah pilihan terbaik.

Konsumsi juga daging tanpa lemak yang tidak diberi banyak bumbu, seperti ikan dan ayam.

3. Keripik es

Apabila kita sulit mengonsumsi makanan apa pun, ice chips atau keripik es yang berupa potongan es dalam bentuk kecil akan membantu kita terhidrasi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Meski proses hidrasi tubuh dengan konsumsi keripik es terbilang lebih lama, Dr. Lipold mengatakan cara tersebut jauh lebih baik bagi kondisi perut kita.

Jika semua cara yang disebutkan tidak berhasil, Dr. Lipold menyarankan kita untuk pergi ke dokter.

"Jika kita tidak bisa mengonsumsi cairan selama 24 jam, ada tanda dehidrasi, muntah darah, sakit perut, diare berdarah atau demam tinggi, sudah saatnya mengunjungi dokter."

Ditambahkan Dr. Lipold, ada kemungkinan kita menderita penyakit lain di luar flu perut yang harus ditangani segera.

"Karena beberapa gejala seperti diare bisa menjadi tanda Covid-19, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan kita."

Baca juga: 3 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Kebanyakan Makan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.