4 Rekomendasi Warna Cat Kamar agar Tidur Lebih Rileks

KOMPAS.com - Memilih warna cat kamar tidur memang tergantung pada selera pribadi, dan tentunya ada pertimbangan estetika tersendiri.

Namun, secara psikologis, pemilihan warna cat kamar dapat memengaruhi kemampuan kita untuk tidur.

Dilansir Healthline, warna-warna tertentu dapat membuat kita lebih rileks, sedangkan warna lainnya merangsang pikiran dan membuat kita lebih terjaga.

Secara umum, pilihlah warna yang lebih redup sebagai pilihan terbaik untuk dinding kamar tidur. Beberapa warna cat kamar yang bisa membantu kita tidur lebih rileks, di antaranya:

1. Biru
Biru bisa dikatakan warna terbaik untuk kamar tidur. Tidak hanya lebih redup, sebuah penelitian pada 2018 mengungkapkan bahwa warna biru juga memberikan efek menenangkan pada otak. Penelitian tersebut dilakukan terhadap dinding aula sebuah universitas.

Semua pilihan warna biru dapat membangkitkan suasana ketenangan, tetapi gunakan warna yang lebih terang di dinding kamar untuk efek terbaik.

Baca juga: 4 Kiat Bikin Rileks di Kamar Tidur

2. Hijau
Warna hijau dapat mengingatkan kita pada alam, yang dapat membuat kita merasa lebih rileks. Bagi banyak orang, hijau juga merupakan warna pilihan yang harmonis dan menyegarkan.

3. Kuning
Meskipun warna kuning tidak selalu memicu untuk tidur, warna ini termasuk salah satu yang direkomendasikan karena merupakan konotasi warna yang menyenangkan.

Seperti halnya biru dan hijau, menggunakan warna yang lebih terang untuk kamar tidur cenderung tidak mengalihkan perhatian kita dari tidur.

Baca juga: Benarkah Kurang Tidur Sebabkan Seseorang Tak Bisa Menikmati Hal Positif dalam Hidupnya?

4. Warna tanah
Warna-warna tanah tertentu juga cocok untuk dinding kamar, selama tidak terlalu gelap. Pilihan lainnya termasuk krem dan putih lembut. Perak adalah alternatif lain yang dapat menciptakan suasana yang lebih damai yang kondusif untuk tidur yang lebih nyenyak.